Makanan Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama

makanan untuk ibu hamil trimester pertama

Hamil pada trimester pertama kata orang merupakan tahap masa kehamilan yang begitu  campur aduk. Ada perasaan bahagia, ada juga perasaan mual yang tidak terbendung. Namun sebagian ibu sangat menikmati masa kehamilan di trimester pertama karena banyak sekali kesannya, dari mulai ngidam hingga muntah – muntah di pagi hari. Apalagi bagi wanita – wanita yang baru pertama kali mengalami kehamilan, tentunya trimester pertama ini akan menjadi pengalaman yang tidak akan pernah terlupakan. Dalam masa kehamilan di trimester pertama ini menjadi masa yang sangat sensitive karena ibu hamil haru mnejaga kandungannya dengan sangat hati – hati. Dalam bertingkah laku, bahkan dalam hal ,mengonsumsi makanan, ibu hamil harus benar – benar harus memperhatikan makanannya. Maka dari itu berikut ini akan disebutkan beberapa makanan untuk ibu hamil trimester pertama, yaitu di antaranya :

  • Buah – buahan

Buah buahan memang banyak sekali kegunaan atau manfaatnya untuk tubuh kita. Buah buahan juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh siapapun dalam kondisi apapun. Makanan segar yang disediakan oleh alam ini memang sangat menggiurkan dikarekan rasanya juga yang mneyenangkan. Sehingga jika dikonsumsi oleh ibu hamil muda akan sangat menyegarkan, apalagi disaat ibu hamil muda itu sedang merasakan mual yang hebat. Buah buahan ini sebaiknya dijadikan cemilan ibu hamil, supaya berat badan ibu hamil juga dapat terkontrol

  • Sayuran

Satu lagi bahan makanan dari alam yang mengandung banyak nutrisi bagi kesehatan ibu hamil muda adalah sayuran. Lebih banyak mengonsumsi sayuran lbeih baik bagi kesehatan ibu dan janin.

  • Telur

Mengonsumsi telur di saat hamil juga sangat baik, dikarenakan telur mengandung protein sehingga bagus untuk kesehatan fisik dan nutrisi otak ibu dan janin. Sebaiknya konsumsi telur dalam kondisi matang untuk ibu hamil, dan proses masak telur yang tepat untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil muda adalah telur rebus.

Itulah beberapa dari jenis makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang paling baik. Intinya ketika hamil muda, harus memastikan jika makanan itu sehat dan bersih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *